Tidur adalah bagian penting dari kehidupan manusia. Selama tidur, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan otak memproses informasi yang telah dikumpulkan sepanjang hari. Meskipun begitu, banyak orang yang belum memahami sepenuhnya pentingnya tidur bagi kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang tidur yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Tidur yang Cukup Meningkatkan Daya Ingat

Penelitian menunjukkan bahwa tidur berperan penting dalam memperkuat memori dan keterampilan belajar. Selama tidur, otak menyimpan informasi yang diperoleh sepanjang hari. Studi dari Harvard Medical School menemukan bahwa tidur yang cukup membantu otak mengatur dan memperkuat ingatan jangka panjang. Proses ini dikenal sebagai “konsolidasi memori” di mana pengalaman dan informasi baru diatur kembali menjadi memori yang lebih kuat.

2. Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Tidur yang kurang dari 7-8 jam per malam bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kurang tidur kronis dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, peradangan, dan gangguan metabolik yang akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Orang yang mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya memiliki risiko yang lebih tinggi terkena masalah kardiovaskular.

3. Fase REM Penting untuk Kesehatan Mental

Tidur memiliki beberapa tahap, salah satunya adalah fase Rapid Eye Movement (REM), yang dikenal sebagai fase tidur mimpi. Fase REM sangat penting untuk kesehatan mental karena selama fase ini, otak memproses emosi dan stres. Menurut National Sleep Foundation, kurangnya fase REM dalam tidur dapat menyebabkan gangguan emosional, kecemasan, dan depresi. Fase ini juga sangat penting dalam memperbaiki keseimbangan emosional.

4. Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Peningkatan Berat Badan

Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan nafsu makan. Penelitian dari University of Chicago menunjukkan bahwa tidur kurang dari 6 jam per malam dapat mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar, yaitu leptin dan ghrelin. Akibatnya, orang yang kurang tidur cenderung makan lebih banyak dan memilih makanan tinggi kalori, yang bisa menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas.

Cara Meningkatkan Kualitas Tidur

Untuk memastikan kualitas tidur yang baik dan mendapatkan manfaat penuh dari tidur, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

• Ciptakan Rutinitas Tidur yang Teratur : Tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari membantu mengatur jam biologis tubuh.
• Hindari Stimulasi Sebelum Tidur : Kurangi penggunaan gadget dan konsumsi kafein sebelum tidur.
• Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman : Pastikan kamar tidur sejuk, gelap, dan tenang untuk menciptakan kondisi yang optimal untuk tidur.

Referensi:
Harvard Medical School. “Sleep and Memory.” Diakses dari health.harvard.edu.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). “How Does Sleep Affect Your Heart?” Diakses dari cdc.gov.
RISKESDAS 2018. “Laporan Nasional Riset Kesehatan Dasar.” Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI. Diakses dari kesmas.kemkes.go.id.

Test

Sakit gigi adalah masalah umum yang sering kali dianggap remeh hingga rasa sakit menjadi tak tertahankan. Banyak orang menyadari bahwa kebersihan gigi yang buruk dapat memicu masalah ini, tetapi ada sejumlah kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele namun dapat merusak kesehatan gigi tanpa disadari. Artikel ini akan membahas beberapa kebiasaan pemicu sakit gigi yang sering tidak disadari oleh banyak orang.

1. Mengunyah Es Batu

Mengunyah es batu sering dianggap sebagai kebiasaan yang tidak berbahaya, tetapi sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan gigi. Es batu yang keras dapat memicu retakan mikro pada gigi, memperlemah enamel, bahkan menyebabkan gigi patah. Menurut American Dental Association (ADA), gigi yang retak rentan terhadap infeksi dan kerusakan lebih lanjut, yang bisa memicu sakit gigi.

2. Menyikat Gigi Terlalu Keras

Menyikat gigi adalah salah satu cara menjaga kebersihan mulut, namun jika dilakukan terlalu keras, justru bisa merusak enamel gigi dan gusi. Menurut penelitian dari Universitas Padjadjaran, menyikat gigi dengan tekanan berlebihan dapat menyebabkan abrasi enamel dan resesi gusi, sehingga membuat gigi lebih rentan terhadap penyakit dan rasa nyeri . Enamel yang terkikis juga dapat menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif terhadap makanan panas atau dingin.

3. Menggunakan Gigi untuk Membuka Kemasan

Tanpa disadari, banyak orang menggunakan gigi sebagai alat untuk membuka kemasan makanan atau botol. Kebiasaan ini sangat berbahaya bagi kesehatan gigi. Penggunaan gigi untuk tujuan selain mengunyah makanan dapat menyebabkan keretakan atau patah pada gigi. Menurut Journal of Dentistry, gigi yang retak akibat tindakan ini bisa menyebabkan rasa sakit yang parah, terutama jika retakan mencapai bagian saraf gigi.

4. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebihan

Konsumsi makanan dan minuman manis berlebih adalah salah satu penyebab utama kerusakan gigi. Bakteri di dalam mulut mengubah gula menjadi asam, yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Penelitian dari Journal of Public Health Dentistry mengungkapkan bahwa makanan manis yang dikonsumsi secara berlebihan, terutama jika tidak diikuti dengan kebersihan mulut yang baik, dapat mempercepat proses pembentukan karies gigi.

5. Minum Minuman Bersoda dan Beralkohol

Minuman bersoda dan beralkohol dapat merusak enamel gigi karena sifat asamnya. Erosi enamel terjadi ketika asam mengikis lapisan luar gigi, sehingga gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Menurut Journal of Clinical and Experimental Dentistry, soda memiliki pH rendah yang dapat merusak enamel jika dikonsumsi terlalu sering. Alkohol juga dapat menyebabkan mulut kering, yang memperburuk kondisi gigi karena kurangnya air liur untuk melindungi gigi dari bakteri.

Cara Mencegah Sakit Gigi

Untuk mencegah sakit gigi akibat kebiasaan yang tidak disadari, berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil:

• Gunakan Sikat Gigi dengan Bulu Lembut: Hindari menyikat gigi terlalu keras dan gunakan sikat gigi yang sesuai.
• Hindari Mengunyah Benda Keras: Gantilah kebiasaan mengunyah es batu atau benda keras dengan konsumsi makanan yang lebih lembut.
• Kurangi Konsumsi Gula dan Minuman Bersoda: Batasi makanan dan minuman manis serta soda untuk menjaga kesehatan gigi.
• Gunakan Pelindung Gigi saat Berolahraga: Jika Anda aktif dalam olahraga kontak, selalu gunakan pelindung gigi untuk mencegah cedera.

Referensi:
Riskesdas 2018. “Laporan Nasional Riset Kesehatan Dasar.” Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI. Diakses dari kesmas.kemkes.go.id
Kementerian Kesehatan Indonesia. “Pengaruh Kebiasaan Sehari-hari terhadap Kesehatan Gigi.” Diakses dari kemkes.go.id.
Universitas Gadjah Mada. “Pengaruh Minuman Bersoda terhadap Erosi Enamel Gigi.” Diakses dari ugm.ac.id.

Holla Sobat DayMed,

Menahan buang air kecil sesekali waktu karena kondisi tertentu sebenarnya tidak masalah. Tetapi, jika sudah menjadi kebiasaan dan dilakukan secara terus-menerus, maka hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan, mulai dari batu kandung kemih, nyeri pinggang, kebocoran urine, dan lain-lain. Berikut masing-masing penjelasan tentang dampak dari menahan buang air kecil terlalu sering.

Berikut ini ada beberapa hal yang harus diperhatikan apabila Soba sering menahan buang air kecil :

• Batu Kandung Kemih
  jika urine tidak segera dikeluarkan, maka tubuh harus melawan sinyal yang diberikan saraf kandung kemih dan otak. Akibatnya, muncul gejala seperti bulu kuduk berdiri (merinding) serta perut bawah terasa penuh dan nyeri. Kebiasaan inilah yang dapat menyebabkan rasa nyeri menjalar hingga pinggang.
• Infeksi Saluran Kemih (ISK)
  ISK disebabkan oleh penumpukan bakteri di sekitar pembukaan uretra. Ketika urine tertahan, bakteri akan berkembang biak dan dapat menyebabkan infeksi di saluran kemih.
  
• Batu Ginjal
  Kebiasaan menahan buang air kecil juga berpotensi memicu terbentuknya batu ginjal. Batu ginjal adalah kondisi mengerasnya tumpukan asam urat atau kalsium yang berikatan dengan bahan kimia oksalat atau fosfor di dalam urine.
• Rasa Nyeri dan Tidak Nyaman
  Salah satu akibat menahan buang air kecil adalah timbulnya rasa nyeri dan tidak nyaman di area kandung kemih. Hal ini terjadi karena kandung kemih memiliki batas dalam menampung urine. Jika urine terus-menerus di tahan, maka kandung kemih akan semakin penuh dan akhirnya meregang sehingga menyebabkan nyeri.

Pada dasarnya tubuh memiliki kapasitas untuk menahan buang air kecil, namun jika terlalu lama menundanya akan berdampak buruk pada kesehatan. Oleh karenanya, segera buang air kecil ketika muncul rasa ingin buang air kecil. Akan lebih baik jika Anda buang air kecil secara teratur setiap tiga jam sekali, sekalipun tubuh belum menunjukkan tanda-tanda ingin buang air kecil.

Yok, tetap jaga kesehatan ya Sobat DayMed !!

Buah dan sayur diperlukan tubuh sebagai zat gizi mikro dan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan yang penting bagi pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan tubuh.

Dampak kekurangan buah dan sayur tidak dalam jangka pendek. Kandungan dalam buah-buahan dan sayuran sangat dibutuhkan oleh tubuh. Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula sehingga kadar gula di dalam tubuh tidak berlebihan dan stabil. Kekurangan sayuran dan buah-buahan dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan yaitu buang air besar menjadi tidak lancar.

Manfaat dari mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran :

1. Meningkatkan daya ingat, adanya zat antoksidan dapat melindungi sel-sel otak.

2. Membuat tubuh lebih bugar, kandungan vitamin dan mineral yang tinggi bersama dengan enzim bereaksi memproduksi energi sehingga membuat tubuh menjadi lebih bugar.

3. Melancarkan buang air besar, kandungan serat yang tinggi yang dapat meningkatkan kelancaran metabolisme tubuh.

4. Membantu mengatasi obesitas, tingginya kandungan serat dalam buah-buahan dan sayuran memberikan rasa kenyang dan dapat mengurangi porsi makan yang berlebih.

5. Membuat perasaan lebih bahagia, antioksidan terbukti mengurangi peradangan pada tubuh dan mampu melindungi seseorang dari depresi (antidepresan).

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah, dan sayur kaya vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

7. Menjaga kesehatan tulang dan gigi, buah dan sayur seperti bayam, lobak, alpukat, dan jeruk menjadi sumber kalsium yang baik.

8. Menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan karena kandungan serat yang tinggi.

Yok semangat untuk tetap menjaga kondisi tubuh Sobat Daya Medika tetap dalam keadaan sehat dan bugar.

Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Mereka memainkan peran penting dalam deteksi dini, pencegahan, dan manajemen berbagai kondisi medis. Berikut adalah beberapa alasan utama mengapa pemeriksaan kesehatan rutin itu penting:

1. Deteksi Dini Masalah Kesehatan: Pemeriksaan rutin memungkinkan profesional kesehatan untuk mendeteksi kondisi medis pada tahap awal ketika mereka lebih dapat diobati dan dikelola. Banyak penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi, sering tidak menunjukkan gejala yang nyata pada tahap awal. Pemeriksaan dan pemeriksaan rutin dapat membantu mengidentifikasi kondisi ini sebelum menjadi lebih serius..
2. Perawatan Pencegahan: Pemeriksaan kesehatan memberikan kesempatan bagi penyedia layanan kesehatan untuk menilai faktor risiko individu dan memberikan panduan tentang tindakan pencegahan. Ini mungkin termasuk saran tentang diet, olahraga, vaksinasi, dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko mengembangkan penyakit kronis.
3. Rencana Kesehatan yang Dipersonalisasi: Pemeriksaan rutin memungkinkan penyedia layanan kesehatan untuk membuat rencana kesehatan yang dipersonalisasi yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik dan tujuan kesehatan individu. Ini dapat membantu individu membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka.
4. Pendidikan Kesehatan: Check-up memberikan kesempatan bagi penyedia layanan kesehatan untuk mendidik individu tentang berbagai topik yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk nutrisi, olahraga, manajemen stres, dan pencegahan penyakit. Informasi ini memberdayakan individu untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan mereka.
5. Kesehatan Jangka Panjang dan Kualitas Hidup: Pada akhirnya, pemeriksaan kesehatan rutin berkontribusi pada kesehatan jangka panjang dan kualitas hidup yang lebih tinggi. Mereka dapat membantu individu menikmati hidup mereka sepenuhnya dengan mengatasi masalah kesehatan secara proaktif dan mencegah perkembangan penyakit serius.

Penting untuk dicatat bahwa frekuensi pemeriksaan kesehatan dapat bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, riwayat keluarga, dan kondisi kesehatan individu yang ada. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk menentukan jadwal yang tepat untuk pemeriksaan rutin berdasarkan kebutuhan kesehatan individu dan faktor risiko.

GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) adalah adalah penyakit yg disebabkan karena refluks dari isi lambung ke esofagus yang berulang hingga menyebabkan berbagai keluhan dan kelainan.

Tips dari dokter Gunawan Sp. PD, seorang dokter spesialis penyakit dalam untuk mencegah GERD di masa puasa :

• Hindari sahur dan berbuka dengan minuman atau makanan yang mengandung coklat, peppermint, caffeine, dan lemak tinggi.
• Tidak berbuka atau sahur dengan makanan yang dapat mengiritasi lambung seperti makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam.
• Hindari minuman bersoda
• Hindari makan terlalu malam, karena tidur dengan lambung penuh makanan meningkatkan resiko refluks.
• Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat terutama yang menekan perut, dada dan pinggang karena meningkatkan resiko refluks
• Berhenti merokok, karena merokok mengurangi air liur yg menjadi penetral asam akibat refluks dan merokok merangsang terjadinya batuk yang juga meningkatkan refluks lambung.

Jika Anda adalah seorang penderita GERD dan sudah mencoba segala cara namun gejalanya tak kunjung membaik atau Anda mengalami refluks asam dan heartburn lebih dari dua kali dalam seminggu secara terus-menerus, segera datang ke rumah sakit untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Bagi Anda yang sehat tanpa mengalami GERD, penting juga bagi Anda untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan saluran pencernaan, sehingga jika ditemukan adanya gejala penyakit seperti GERD atau lainnya dapat ditangani sedini mungkin sesuai prosedur yang tepat. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter rumah sakit terdekat untuk memperoleh diagnosis dan penanganan medis secara tepat.

Ketika berpuasa, imunitas tubuh akan mengalami penurunan karena perubahan pola makan dan aktivitas. Artinya, tubuh jadi lebih mudah terinfeksi virus dan bakteri yang menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya adalah radang tenggorokan. Tentu saja, gangguan tenggorokan ini akan mengurangi kenyamanan kamu ketika berpuasa.

Berikut ini cara yang mencegah penyakit sakit tenggorokan yang bisa Sobat Medika

Sakit tenggorokan merupakan sensasi tidak nyaman, nyeri, kering hingga gatal di area tenggorokan. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Pada saat kita berpuasa, risiko mengalami sakit tenggorokan akan lebih tinggi ketika kebersihan mulut dan gigi tidak dijaga dengan baik.

Kebiasaan membersihkan mulut selama berpuasa penting untuk diperhatikan dengan baik agar sisa makanan di dalam mulut tidak berpotensi berubah menjadi sarang bakteri. Kontaminasi bakteri dan virus akan semakin mudah menyerang apabila tubuh kita sedang kekurangan cairan, misalnya saat kita berpuasa. Demi mencegah sakit tenggorokan, dokter menyarankan agar kita tetap menjaga kebersihan mulut selama berpuasa dengan rutin menggosok gigi setelah sahur dan berbuka puasa.

Cegah sakit tenggorokan saat puasa dengan rajin berkumur dan bersihkan gigi setelah makan.

Kegiatan donor darah memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk diri sendiri tapi kepada seluruh orang yang membutuhkan. Darah darah secara rutin juga terbukti menyehatkan tubuh pendonor.

Beberapa Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh diantaranya :

• Menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah

Donor darah secara teratur diketahui dapat menurunkan kekentalan darah, yang menjadi salah satu faktor penyebab dari penyakit jantung.

• Membantu menurunkan berat badan

Untuk masyarakat yang saat ini sedang berfokus untuk menurunkan berat badan donor darah secara rutin dapat menjadi salah cara yang diambil. Alasan donor darah dapat menurunkan berat badan adalah karena rata-rata orang dewasa dapat membakar 650 kalori saat mendonorkan 450 ml darahnya.

• Dapat Mendeteksi Penyakit Serius

Pada pelaksanaannya, sebelum donor darah, kita wajib memeriksakan kondisi darah yang sekaligus mampu mendeteksi adanya penyakit serius seperti HIV, sifilis, hepatitis B, hepatitis C, hingga malaria. Untuk itu, dengan melakukan pemeriksaan darah rutin, maka berbagai penyakit tersebut dapat dideteksi sedini mungkin.

Dengan beberapa manfaat yang didapatkan, diharapkan mampu memberikan dorongan kepada seluruh pendonor darah untuk rutin melakukan kegiatan donor darah.

Sumber :

promkes.kemkes.go.id

Orang dewasa juga memerlukan vaksinasi. Kenapa? Vaksin yang diperoleh pada masa kanak-kanak akan hilang seiring berjalannya waktu jadi orang dewasa juga berisiko terkena penyakit. Penyakit ini dapat dicegah dengan vaksin karena faktor gaya hidup, pekerjaan, usia, atau kondisi kesehatan tertentu.

• Jenis Vaksin : Influenza
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Influenza (Flu)
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Demam/meriang, batuk sakit kepala, pilek dll | Komplikasi Penyakit : Memburuknya kesehatan kronis, pneunomia (infeksi paru paru) dll

• Jenis Vaksin : Hepatitis A
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Hepatitis A
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Demam, kelelahan, sakit perut, kehilangan nafsu makan, penyakit kuning dll | Komplikasi Penyakit : Gagal hati , nyeri sendi, serta gangguan ginjal dll

• Jenis Vaksin : Hepatitis B
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Hepatitis B
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Kehilangan nafsu makan, demam, kelelahan, sakit kuning, sakit kuning, dll | Komplikasi Penyakit : Infeksi hati kronis, gagal hati, kanker hati

• Jenis Vaksin : HPV
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Kanker dan kutil kelamin akibat infeksi HPV
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Seringkali tidak ada gejala selama bertahun-tahun sampai kanker muncul, contohnya kanker serviks

• Jenis Vaksin : PCV
• Jenis penyakit yang dapat dibantu pencegahan : Pneumonia pneumokokus
• Gejala dan Komplikasi Penyakit yang Bisa Dialami : Gejala : Demam, menggigil, kesulitan bernafas, nyeri dada, batuk dll | Komplikasi Penyakit : Infeksi paru paru, telinga tengah (sinus), gangguan jantung dll

Kalau Anda bingung untuk menentukan vaksin, Klinik dr. Sander B menyediakan layanan vaksinasi dan konsultasi  dokter untuk memastikan kamu mendapatkan informasi yang tepat dan menjadi rekomendasi buat kamu.

Referensi : Center for Disease Control and Prevention

Jakarta – Saat ini stroke merupakan salah satu penyakit yang sering di temui. Stroke terjadi karena beberapa faktor, dan stroke juga memiliki banyak jenis. Hemoragik dan iskemik, Stroke Iskemik terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke otak terhambat. Sedangkan stroke hemoragik, terjadi ketika pembuluh darah yang melemah pecah.

Salah satu penyebab paling umum dari stroke hemoragik adalah tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol. Kalau bicara tentang mana yang lebih berbahay,
stroke hemoragik memiliki risiko kematian yang lebih tinggi ketimbang iskemik. Pengidap stroke hemoragik juga cenderung mengalami penurunan kesehatan lebih cepat. Apa alasannya?

Orang yang mengidap hemoragik cenderung lebih sering konsumsi alkohol dan rokok dan iskemik lebih cenderung karena diabetes. Alkohol dan rokok ada kombinasi yang sangat berbahaya dan meningkatkan resiko kematian.

Stroke iskemik terjadi ketika gumpalan darah membuat darah tidak mengalir ke otak. Gumpalan darah sering disebabkan oleh aterosklerosis, yang merupakan penumpukan timbunan lemak pada lapisan dalam pembuluh darah. Sebagian dari timbunan lemak ini dapat memutuskan dan menghambat aliran darah di otak.

Konsepnya mirip dengan serangan jantung, di mana gumpalan darah menghalangi aliran darah ke sebagian jantung. Stroke iskemik bisa bersifat embolik, artinya bekuan darah berpindah dari bagian tubuh ke otak. Diperkirakan 15 persen stroke emboli disebabkan oleh kondisi yang disebut atrial fibrilasi, di mana jantung berdetak tidak teratur.

Sedangkan stroke hemoragik, terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah, menumpahkan darah ke jaringan di sekitarnya. Ada tiga jenis utama stroke hemoragik. Yang pertama adalah aneurisma, yang menyebabkan sebagian pembuluh darah yang melemah membengkak ke arah luar dan kadang pecah.

Referensi : AHA Journals (2019). Hemorrhagic and Ischemic Strokes Compared
Hindawi Behavioural Neurology (2019). Rehabilitation Outcomes: Ischemic versus Hemorrhagic Strokes