Cara Mencegah Sakit Tenggorokan Saat Puasa

 

Ketika berpuasa, imunitas tubuh akan mengalami penurunan karena perubahan pola makan dan aktivitas. Artinya, tubuh jadi lebih mudah terinfeksi virus dan bakteri yang menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya adalah radang tenggorokan. Tentu saja, gangguan tenggorokan ini akan mengurangi kenyamanan kamu ketika berpuasa.

Berikut ini cara yang mencegah penyakit sakit tenggorokan yang bisa Sobat Medika

Sakit tenggorokan merupakan sensasi tidak nyaman, nyeri, kering hingga gatal di area tenggorokan. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Pada saat kita berpuasa, risiko mengalami sakit tenggorokan akan lebih tinggi ketika kebersihan mulut dan gigi tidak dijaga dengan baik.

Kebiasaan membersihkan mulut selama berpuasa penting untuk diperhatikan dengan baik agar sisa makanan di dalam mulut tidak berpotensi berubah menjadi sarang bakteri. Kontaminasi bakteri dan virus akan semakin mudah menyerang apabila tubuh kita sedang kekurangan cairan, misalnya saat kita berpuasa. Demi mencegah sakit tenggorokan, dokter menyarankan agar kita tetap menjaga kebersihan mulut selama berpuasa dengan rutin menggosok gigi setelah sahur dan berbuka puasa.

Cegah sakit tenggorokan saat puasa dengan rajin berkumur dan bersihkan gigi setelah makan.